Kofein i vježbe
Kofein ima tri glavna djelovanja na tijelo u odnosu na vježbanje. Djeluje kao stimulans na središnji živčani sustav, smanjuje prag stezljivosti mišića omogućujući manji stimulans kako bi izmamili kontrakciju mišića, i povećava mobilizaciju slobodnih masnih kiselina u protoku krvi.
Slobodne masne kiseline su dio masnoće koji sagorijeva kao gorivo za mišiće, a kao izvor energije one su izuzetno važne za maratonce i druge dugoprugaške trkače.
Kofeinske koristi za dugoprugaške trkače
Zbog povećanja slobodnih masnih kiselina do kojeg dolazi kao rezultat uzimanja kofeina, kofein se smatra korisnim za dugoprugaške trkače, naročito maratonce. Psihološki gledajući, dok trčite vaši mišići koriste i masnoće i glikogen kao gorivo. Teoretski, tijelo ima neograničenu zalihu masnoće u svrhu daljinskog utrkivanja. Međutim, prirodna tendencija našeg tijela je koristiti uglavnom mišićni glikogen kao gorivo u prvih 90 minuta trčanja.
Kofein povećava korištenje masnoća kao gorivo i na taj način štedi ograničenu zalihu mišićnog glikogena u našem tijelu. Nakon oko 90 minuta, zalihe glikogena se mogu smanjiti i uzrokuju usporavanje (to se spominje kao „udarac u zid“) kada se vaše tijelo prebacuje na masnoće kao primarno gorivo. Prema tome, ako možete još više povećati korištenje masnoća vašeg tijela kao gorivo što ranije u vašim treninzima za utrke (kroz uzimanje Caffeine-a 200), mogli biste imati koristi od toga što možete trčati veće udaljenosti i utrkivati se što dalje prije usporavanja. To je rezultat odgađanja korištenja glikogena koji vam dozvoljava dulje održavanje tempa prije nego počne zamor tijela.
PREPORUKA UZIMANJA: 1 kapsula 30-60 minuta prije aktivnosti. Ne uzimati svaki dan u dužem periodu!
VAŽNO!
NE PREPORUČUJE SE TRUDNICAMA I OSOBAMA SA POVIŠENIM KRVNIM TLAKOM ILI SA SRČANIM PROBLEMIMA!
NE UZIMATI NAVEČER JER MOŽE UZROKOVATI NESANICU!
Pakiranje: 100 tableta
