Znaci po vama strucnjacima, nebi smio popiti bocicu fante u kaficu u drustvu ? 🙂

Poanta je izbjeci zderanje i smanjiti unos kalorija, jedna fanta u tjedan dana nece me omesti ili ipak hoce ? Molim strucnjake da mi odgovore ?

Ovo je sjajan upis i dugo nisam pročitao nešto smislenije.:)36

Svatko ima svoje i to je baš logika.:)36
Poznaješ svoje tijelo i metabolizam, kao nutricionist :)37
Malo radikalno pa umjereno ,, savršeno:)4

fanta, kviki gric i slične stvari su sitnice koje se nakupe...

ako ti treba malo kiseline u želucu, pojačaj s jabulnim octom, a ako trebaš nešto slano, ispeci kokice na par kapi ulja.


al voda je prvo i osnovno, bilo da se mršavi ili samo želi zdravo živjeti. voda, voda, voda :)


eventualno piva za vikend :D

fanta, kviki gric i slične stvari su sitnice koje se nakupe...

ako ti treba malo kiseline u želucu, pojačaj s jabulnim octom, a ako trebaš nešto slano, ispeci kokice na par kapi ulja.


al voda je prvo i osnovno, bilo da se mršavi ili samo želi zdravo živjeti. voda, voda, voda :)


eventualno piva za vikend :D

Ovo je sjajan upis i dugo nisam pročitao nešto smislenije.:)36

Svatko ima svoje i to je baš logika.:)36
Poznaješ svoje tijelo i metabolizam, kao nutricionist :)37
Malo radikalno pa umjereno ,, savršeno:)4

Kao sto je rezultat mjerilo za borce i trenere, tako je i kad stanes na vagu, a vaga ne laze. U 23 dana -5 kg.

Imate jos pokoji zlata vrijedan savjet da ispravim kardinalne greske ? :)18

fanta, kviki gric i slične stvari su sitnice koje se nakupe...

ako ti treba malo kiseline u želucu, pojačaj s jabulnim octom, a ako trebaš nešto slano, ispeci kokice na par kapi ulja.


al voda je prvo i osnovno, bilo da se mršavi ili samo želi zdravo živjeti. voda, voda, voda :)


eventualno piva za vikend :D

Kao cijeli dan sam doma pa mogu spremati jela ? Pojedes nesto usput, narocito dok radis i kada te do 16-17h nema doma.

Kokice of course + vindija isosport.

Poenta je da nema jedne fante, jednog kviki grica kod ljudi koji nemaju disciplinu u ishrani. :)37

To svako zna...

Nema cheat obroka, nema nista dok ne dodjes do cilja ili ne izgoris sa zivcima, naravno ako hoces rezultat.

Ljudi gledaju videa gdje profesionalci u off periodu jednu kao svinje jer unose po 8-9k kcal i onda se nadaju da mogu i oni tako, a ne znaju da su na gramima hemije u off sezoni.

Poenta je da nema jedne fante, jednog kviki grica kod ljudi koji nemaju disciplinu u ishrani. :)37

To svako zna...

Nema cheat obroka, nema nista dok ne dodjes do cilja ili ne izgoris sa zivcima, naravno ako hoces rezultat.

Ljudi gledaju videa gdje profesionalci u off periodu jednu kao svinje jer unose po 8-9k kcal i onda se nadaju da mogu i oni tako, a ne znaju da su na gramima hemije u off sezoni.

Nigdje nisam spomenuo ili napisao da su tvoji navodi pogresni ili da ih zelim osporiti.

Naravno da nutricionisti znaju neusoredivo vise od mene, laika. :)18

Smisao je izgubiti kg do ljeta. Pribjegavam svojim "metodama"; mixam sve i svasta, jedem malo i kad ogladnim, nastojim izbjeci sve sto deblja.

Ne vidim gdje je problem ?

Nema problema nigdje, obicno se kaze hvala kad neko u konstruktivnoj raspravi pokusava argumentovano da ti pomogne. :)37

Rekoh, zelim ti svu srecu u skidanju kila na takav nacin. :)36

Fanta?? Izbaci ta govna i drz se vode ako zelis smrsavit.

Popio fantu 0.25l u kaficu. Malo glukoze da zavaram glad. Koji vam je ?

Ma upravo to :)36 ne obaziri se na njih sta ti govore...:)22

:)36 Treba samo po svome i nikako izbjegavati pivu prije spavanja. Poznato je da pola litre žuje stvara san u kojem se tope masne naslage.
Dobro Reakto veli koji vam je? Pustite ga na miru i neka uživa u sebi i kilama koje ima, neka bude kako njemu paše.
Sad još i ljeto i nema smisla bez roštilja :)37

Posto pominjes rostilj... jedva cekam... Nigdje vise koncentrisanog i vrhunskog proteina nego za rostilj...:)36

:)20

Posto pominjes rostilj... jedva cekam... Nigdje vise koncentrisanog i vrhunskog proteina nego za rostilj...:)36

:)20

Ironično, nakon prošlog ljeta sam išao na sixpack defku i mjesec dana uživao, samo ćevapi, pljeskavice, piletina i povrće.... raj, i za nepce i za topljenje sala :)18

Posto pominjes rostilj... jedva cekam... Nigdje vise koncentrisanog i vrhunskog proteina nego za rostilj...:)36

:)20

Ironično, nakon prošlog ljeta sam išao na sixpack defku i mjesec dana uživao, samo ćevapi, pljeskavice, piletina i povrće.... raj, i za nepce i za topljenje sala :)18

Zvuči kao heaven, al ja nemrem jest meso bez kruha da ga hebeš. Mislim mogu, ali se ne mogu najest. Bez UH kao da ništa nisam jeo, ostanem gladan.

Posto pominjes rostilj... jedva cekam... Nigdje vise koncentrisanog i vrhunskog proteina nego za rostilj...:)36

:)20

Ironično, nakon prošlog ljeta sam išao na sixpack defku i mjesec dana uživao, samo ćevapi, pljeskavice, piletina i povrće.... raj, i za nepce i za topljenje sala :)18

Zvuči kao heaven, al ja nemrem jest meso bez kruha da ga hebeš. Mislim mogu, ali se ne mogu najest. Bez UH kao da ništa nisam jeo, ostanem gladan.

Fanta?? Izbaci ta govna i drz se vode ako zelis smrsavit.

Popio fantu 0.25l u kaficu. Malo glukoze da zavaram glad. Koji vam je ?