dali je pametnije piti whey proteine izolate sirutke ..........? što misliš o takvoj vrsti dobijanja proteina..dali je pametnije nego kroz meso dobivat proteine....
Najveć prednost wheya je brzina apsorpcije proteina koja je kod wheya puno već nego kod proteina iz krute hrane ili ostalih izvora. Osobno, whey pijem neposredno nakon treninga (shake whey s vodom i glukozom) jer je tada potreba za proteinima brze apsorpcije najveća, a tijekom dana nastojim ostatak proteina dobiti iz klope (piletina, puretina, posni, riba, jaja).
DOBRO TO SE ZNA...
no zanima me koliko je recimo whey protein ......po svom sastavu i općenito zdrav......tu baš neznam u svezi tog pa ako tko ima objašnjenje...
recimo ima li tko iskustava s whey gold od pro nutrišna...
kako bubrezi reagiraju na takav unos proteina ......kakav je sastav tog whey..koji su dodaci.....dali je rađen od sirutke ili ima i soje itd,........
whey protein ti je u biti filtrirani dio od kravljeg mlijeka. znači ako je mlijeko dobro, dobar je i whey.
nema tu šta bit štetno osim možda umjetni zaslađivači, zato gledaj nać bez umjetnih zaslađivača ili samo sucralozu od zaslađivača. ima prirodniji okus od ovih drugih umjetnih zaslađivača.
optimum nutrition whey gold je najprodavaniji whey u svijetu već godinama.
dobar je, ali pravljen je od američkog mlijeka koje po mom mišljenju nije baš najbolje kvalitete
po mom mišljenju najbolje mlijeko je u novom zelandu, australiji, francuskoj i irskoj zbog načina uzgoja krava i propisa pri proizvodnji i skladištenju mlijeka