Ekipa sta mislite o Mikeovom nacinu pripreme ? Na Antonijevom videu prica kako je najbolje simulirati borbu teskim sparinzima.Ja sam prical sa dosta nasih trenera i rekli su mi suprotno, 10 cak 15 dana prije borbe ne rade sparinge da bi borac ostal zeljan fajta.
Plaza na tim sparinzima odradi prave meceve i onda u mecu zgleda pretreniran i spor.
Svaki dio priprema ima svoje mjesto i svoj smisao da se postigne
peak performance na sam dan meča.
Zadnji tjedan ima puno smisla odmarati, baš kako veliš i kako si čuo. Ono što se radi treba raditi laganije i pažljivije. Sve su pripreme dotad već gotove.
Ekstra teški treninzi u tom periodu bi uzrokovali samo zamor, a to se želi izbjeći. Ako se netko gazi do dan prije meča, na dan meča će biti vrlo umoran.
Osim toga, nakon akumuliranih napora kroz prošle tjedne sve je veća i veća šansa za ozljedu.
Želja za borbom je također nešto za što dobro utječe lakši finalni period.
Ako se pogleda 2-3 tjedna unatrag (gledano od dana meča), tu se već vide i teški sparinzi i razne druge slične i puno napornije stvari; i tako ovisno o tome koliko se unatrag ide svaki dio treninga i svaka vrsta treninga ili element ima svoj termin ili svoju fazu. I nekad se ima više vremena za "kamp", nekad manje, pa se to malo stisne, i slično.
To je za borilačke sportove i dogovrene mečeve.
Za različite sportove i različite ritmove natjecanja postoji još niz faktora ili čak i drugačiji pristup.
Nije isto teniska sezona, atletska sezona i tempiranje forme za neki najvažniji nastup, ili natjecanja svaka dva tjedna (vikendima) u hrvačkim ligama; uvijek treninge slažeš po okolnostima i u skladu s onim što se želi postići.
-Stipe
Edited by user
2021-01-15T11:16:08Z
|
Reason: Not specified